失眠難入睡,跟基因有關?

2023-06-07
現代人工作壓力大,經常熬夜不睡覺、或是失眠睡不著,都會影響健康問題,根據美國《科學日報》刊登一篇南佛羅里達大學的研究結果指出,睡眠問題不解決,心臟病風險增加3倍!。

【基因小學堂】
如果您有心血管疾病,是否都曾有失眠的問題?其實當交感神經過度興奮時血壓就會升高、心跳也會持續快速跳動,而腎上腺素會持續分泌外,也會讓血管受到衝擊,容易產生血管受損,國際研究指出如果睡眠少於七小時,冠狀動脈疾病的發生率會上升。

失眠造成的原因除了後天的生活習關因素之外,醫界也普遍認為失眠與遺傳基因有關,研究指出失眠可能會提高心血管疾病、心臟衰竭和中風的風險,其中又以大動脈的中風尤為嚴重,而這些都和遺傳變異基因有關。
建議失眠患者營造良好的睡眠環境包括適當的室溫、燈光、減少房間的噪音,以及睡覺前避免抽煙、吃得太飽、 或喝太多飲料,可改善睡眠品質。

❤️‍麗寶基因關心您 基因健康諮詢: 0800-885-010 (0800-幫幫我-010)
❣️ 泓采診所-疾病預防及健康促進- Line@675ucgrh

新聞來源引用:
https://www.storm.mg/lifestyle/1650721 – 風傳媒
https://heho.com.tw/archives/195191 – HEHO 健康網