結石發作好痛苦
喜歡重口味又不喝水 提高罹患結石危險‼️

2023-06-16
根據調查, 台灣尿路結石的盛行率較其他國家高出許多,平均每10個成年人中就有一人是尿路結石的患者。
根據台北榮民總醫院所做的調查分析統計,具下列特性者為尿路結石的好發者:
✔️年齡、性別:好發於30-50歲的壯年及中年人,且以男性居多。然而,近年來職業婦女發病率亦成長快速。
✔️環境、氣候:居住在溫度較高的地區,容易因天氣熱出汗多,一旦水分補充不足,易導致尿濃縮而出現結石。
✔️遺傳、家族:尿路結石具家族發病的傾向,有尿路結石而其親屬中也曾經有尿路結石者達三成,而未曾得過尿路結石者其親屬有尿路結石者僅一成。
其次,有些職業也會,如:從事駕駛工作、需久坐辦公室者、東奔西走的業務員、及因業務需要經常開會或應酬的人等等。

【基因小學堂】‍‍甚麼是尿路結石?
水分的代謝很大部分需要經過腎臟,在形成尿液後還必須經由輸尿管、膀胱、尿道排出。
一但在此路徑中任何一處,尿液出現沉積性的結晶體,堵塞了這個管道,即形成尿路結石。因此,舉凡腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等處產生的結石均總稱為尿路結石。

另外,喜歡吃肉、重鹹、重甜口味的人也要小心,因為攝取過量蛋白質、鈉(鹽)、糖等食物,會增加尿液中鈣與尿酸的排泄,也會降低尿液中檸檬酸成分和酸鹼值,增高結石形成的危險。

水是防治結石的萬靈丹 !! 每天攝取3000㏄水分,白開水最好!
另外, 少吃鹽、避免大魚大肉:少吃鹽,可以增加鈣質重吸收;太多的動物性蛋白質會增加尿酸與鈣質排泄,降低尿液酸鹼值,增加結石危險。
‍♂️運動可幫助泌尿道蠕動,減少尿液結晶沈澱,預防結石形成與促進結石排出。
多喝水沒事, 沒事多喝水。

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新聞來源引用:
https://www.tygh.mohw.gov.tw/?aid=57&pid=98&page_name=detail&iid=49 – 衛生福利部 桃園醫院
https://www.commonhealth.com.tw/article/64004 – 康健雜誌